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Reebok Nano 9 Test – Erste Eindrücke nach 65 km

 

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Reebok Nano 9 Einleitung

Der Reebok Nano 9 ist ein speziell entwickelter Trainingsschuh, der sich vor allem an Crossfitter und Personen richtet, die mit einer Vielzahl von Modalitäten trainieren.

Im Jahr 2011 wurde Reebok offizieller Anbieter von Crossfit-Bekleidung und -Schuhen und kaufte den ersten Schuh der Nano-Reihe auf.

Dieser 10-Jahres-Vertrag, der auch das Sponsoring der Crossfit-Spiele umfasst, läuft 2020 aus und beendet möglicherweise das offizielle Crossfit-Branding auf dem Nano 9.

Zu den Hauptmerkmalen des Nano gehören ein breiter Zehenraum und ein niedriger Fersenabfall für Stabilität beim Heben schwerer Gewichte.

Diese 9. Generation des Schuhs ist so populär wie eh und je und hat kleinere Optimierungen erlaufen, um den Nano 8 zu verbessern.

Preislich liegt er am oberen Ende der Trainingsschuhe, aber im Einklang mit seinem einzigen echten Konkurrenten, dem Nike Metcon 5.

Was den Nano’s teurer und für hochwirksame Trainingseinheiten besser geeignet macht als einen traditionellen Trainingsschuh, ist die Technologie, die ihn so haltbar und stabil und dennoch bequem macht.

 

Erste Eindrücke vom Reebok Nano 9

 

Als ich den Nano 9 aus der Schachtel nahm, bemerkte ich sofort die Ähnlichkeiten mit früheren Nano-Modellen: das Obermaterial aus Flex-Gewebe, die Seil-Pro Sohlen-Wicklung, die flache und breite Zehenbox, die Liste geht weiter.

Der einzige große Unterschied, den ich zum Nano 8 feststellen konnte, war die Änderung des Reebok-Brandings an der Seite des von der Fitness inspirierten ‚Delta‘-Logos, zurück zum Original.

Jetzt ein wenig Retro-Logo. Dieses Delta-Logo ist jetzt kleiner und auf der Zunge zu finden. Könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass der Nano 9 auch eher als Lifestyle-Schuh zu sehen ist?

In meiner Hand fühlte sich der Schuh durch das Obermaterial und auch durch die verlängerte Sohlenumwicklung ziemlich ‚plastikartig‘ und steif an, aber ich konnte erkennen, dass diese einigen schweren Schlägen im Fitnessstudio standhalten würden.

Als ich sie anzog, fiel mir sofort auf, wie groß sie im Vergleich zu anderen Trainings- und Laufschuhen, die ich habe, waren.

Zur Verdeutlichung: Ich bin in der Regel ein Damenschuh UK 6,5/ EU 40/ USA 8,5, normale Weite bei Schuhen, und gehe normalerweise eine halbe Größe größer bei Lauf- und Trainingsschuhen. Ich bestellte in EU 40,5 in den Nano 9s und sie waren GROSS.

Dieses erste Paar wurde zurückgeschickt, und ich habe in einem EU 39 nachbestellt, die immer noch sehr geräumig sind, aber viel besser passen und meiner Meinung nach die richtige Größe haben.

Im Vergleich dazu passte der Nike Metcon 5 in der EU-Größe 40,5 genauso gut wie der Nano 9 in der Größe 39.

Nano ist in der Regel gleichbedeutend mit dem breiten Zehenraum, der es den Zehen erlaubt, sich voll auszubreiten und zu greifen, wenn sie zum Beispiel Kniebeugen und Deadlifts ausführen.

Wenn Sie es gewohnt sind, in einem eher traditionellen Laufschuh zu trainieren, ist dies am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, aber bleiben Sie dabei und es wird bequem.

Bei meinem ersten Training in diesen Schuhen brauchte ich einige Zeit, um die richtige Passform zu finden. Vorne fühlten sie sich sehr locker an, und wenn ich die Schnürsenkel anzog, fühlte es sich zu eng über meinen Fußrücken an.

Nach einigen Versuchen und dem Anpassen der Schnürsenkel fand ich eine bequeme Passform, und diese ist auch nach mehreren Trainingseinheiten erhalten geblieben.

 

Reebok Nano 9 Sohle

 

Hier unterscheidet sich der Schuh von anderen Arten von Trainingsschuhen. Das vorherrschende Merkmal der Sohle des Nano 9 ist die Ropepro-Zwischensohlenumwicklung, die im Vergleich zum Nano 8 erweitert wurde.

Diese wickelt sich um die gesamte Ferse bis zur Zwischensohle, um den Schuh vor harten Aufstiegen zu schützen und den Halt zu unterstützen, damit Sie sicher und schnell an die Spitze eines Seils gelangen.

 

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Die neue Zwischensohle verfügt auch über einen neuen Schaumstoff mit einem festeren Hinterfuß und einem weicheren Vorfuß.

Die Laufsohle besteht jetzt aus 2 verschiedenfarbigen, zähen Gummistücken, was die Flexibilität gegenüber den Vorgängermodellen erhöht hat. Die Außensohle hat wenig Profil, was sie zu einem sehr guten Hallenschuh macht.

 

 

Ebenfalls verbessert seit den vorherigen Nano-Modellen ist die zusätzliche Zwischensohlendämpfung für etwas mehr Dämpfung bei kurzen Läufen, was ihn zu einem guten Allround-Trainingsschuh macht, ob für Crossfit- oder HIIT-Klassen.

Auf der Laufsohle befinden sich 3 Metasplit-Rillen, die auch in anderen Reebok Modellen vorhanden sind, um die Zehenspreizung zu unterstützen und die Stabilität zu erhöhen.

Der Fersenabfall von der Ferse bis zum Vorfuß beträgt 4 mm, was ideal für einen Trainingsschuh ist und eine kleine Erhöhung an der Ferse bietet, um das Anheben zu unterstützen, aber nicht genug, um ein unnatürliches Gefühl zu vermitteln oder das plyometrische Training zu behindern.

Der Nano 9 ist wirklich kein Schuh, den ich für den Einsatz im Freien, insbesondere auf nassen Oberflächen, tragen oder empfehlen würde. Ein schneller Lauf um den Block, ok, gut, aber seien Sie sehr vorsichtig, dass Sie nicht ausrutschen, wenn es auch nur ein wenig zu regnen beginnt.

Das fehlende Profil ist jedoch ein zweckmäßiges Konstruktionsmerkmal, denn wenn es mehr Profil gäbe, dann wäre die Sohle beim Anheben nicht so stabil, also ein gutes Beispiel dafür, dass man nicht in der Lage ist, seinen Kuchen zu essen.

 

Reebok Nano 9 Obermaterial

 

Das Obermaterial besteht überwiegend aus dem Flexweave-Material von Reebok. Dieses fühlt sich ähnlich an wie eine Kunststoffauflage auf den Schuhen, die auf einem inneren atmungsaktiven Netzgewebe liegt.

Dieses synthetische Flexweave-Material hat viele Lücken im Muster, um die Atmungsaktivität des Schuhs zu erhalten, und ich hatte keine Probleme damit, dass sich meine Füße beim Training überhitzten.

Das Flexweave macht den Schuh super strapazierfähig, wenn es um Aktivitäten wie Seilklettern, Boxspringen usw. geht. Das Obermaterial des Nano 9 hat das leichte Aussehen des Obermaterials aus Flyknit-Gewebe von Nike, aber ein ganz anderes Gefühl und eine andere Funktion.

Die Ferse fühlt sich steif und geräumig an, ist jedoch gepolstert. Die Fersenkappe ist über mehrere Tragevorgänge hinweg fest geblieben.

 

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Zunächst einmal hat nach den ersten paar Trainingseinheiten die Außenseite des Fersenzählers an meinem rechten Fuß die Außenseite meines Knöchels ein wenig gerieben, nicht schmerzhaft, aber spürbar.

Nach einem Monat des Tragens ist dies verschwunden und verursacht jetzt keine Probleme mehr, aber vielleicht ist es eine Vorsichtsmaßnahme oder etwas, das Sie ein paar Mal tragen müssen.

Die Schnürsenkel wurden gegenüber den Vorgängermodellen aktualisiert und sind breit und flach, um an Ort und Stelle zu bleiben. Die gepolsterte Zunge darunter blieb ebenfalls an Ort und Stelle und verursachte keine Probleme beim Training, nachdem ich die Enge der Schnürsenkel sortiert hatte.

 

Reebok Nano 9 Zusammenfassung

 

Ich habe den Nano 9 bei des Testberichts über einen Monat lang gegen verschiedene Leistungsparameter getestet, und das waren die Ergebnisse.

Laufen

Beim Laufen auf einem Laufband für kurze Zeiträume hatte ich keine Probleme. Der Nano 9 war keineswegs federnd oder ansprechbar, aber das behauptet er auch nicht. Sowohl auf einer Steigung als auch im Sprint fühlte er sich sicher und leicht genug an und erfüllte seine Aufgabe.

Verglichen mit dem Metcon 5 von Nike fühlte sich das Laufen in beiden Fällen ziemlich ähnlich an, aber der höhere Fersenzähler und die sicherere Fersenbox des Nano 9 drückten diese beim Laufen etwas zu meinen Gunsten.

Ich würde auch nicht für einen Lauf im Freien empfehlen, da die Laufsohle nicht genügend Halt bietet und der natürliche Laufgang nur minimal unterstützt wird. Für alles, was länger als 1-2 km ist, würde ich einen speziellen Laufschuh empfehlen.

Krafttraining (Kniebeugen und Deadlifts)

Hier hat mich die Nano 9 wirklich beeindruckt. Die Konstruktionsmerkmale, darunter die tiefere Fersensocke und der breite Zehenbereich, sorgten dafür, dass ich mich während des gesamten Hubs stabil fühlte.

Ich konnte den Boden souverän wegdrücken, und die Schuhe fühlten sich steif an, wenn sie es sein mussten.

Wenn Sie Probleme mit der Beweglichkeit des Knöchels haben, wäre ein Schuh mit einem höheren Fersenabfall besser geeignet, oder noch besser, einige Übungen, um an Ihrer Knöchelbeweglichkeit zu arbeiten.

Wenn Sie derzeit mit einer Barbe in Laufschuhen deadliften und hocken, dann halten Sie an und kaufen Sie ein paar Nano’s oder Metcon’s.

Hochintensives Met-con-Training (Ausfallschritte, Kettlebell-Schwünge, Boxsprünge, Burpees)

Auch hier stellt der Nano 9 eine enorme Verbesserung gegenüber einem Schuh dar, der nicht speziell für diese Art von Aktivitäten entwickelt wurde.

Der niedrige Fersenabfall bedeutete, dass das Gewicht in den Fersen blieb, wenn es beabsichtigt war, und der Schwerpunkt blieb dort, wo er bei der Bewegung sein sollte.

Der verlängerte Gummi an der Vorderseite des Fußes, der sich von der Sohle aus aufwickelt, schützte die Zehen während des Aufstehvorgangs und verhinderte, dass der Fuß beim Versuch, dies schnell zu tun, nach hinten rutschte.

Sie lesen diese Rezension wahrscheinlich aus zwei Gründen: Erstens, um zu entscheiden, welchen Schuh Sie aus dem Reebok Nano 9 oder Nike Metcon 5 kaufen sollten, oder zweitens, ob der Nano 9 (oder Metcon 5) Ihre Investition wert ist…

Wenn letzteres der Fall ist, dann JA, dann würde ich dringend den Kauf eines speziellen Trainingsschuhs empfehlen, wenn Sie eine andere sportliche Aktivität als nur Laufen ausüben.

Für jemanden, der sowohl mit dem Nano als auch mit dem Metcon trainiert und diese Aktivitäten auch in einer Vielzahl von Laufschuhen durchgeführt hat, macht die Verwendung eines speziell entworfenen Schuhs sowohl in Bezug auf die Leistung als auch in Bezug auf Verletzungen einen großen Unterschied aus.

Wenn Sie sich fragen, welcher Trainingsschuh der beste ist, dann sind sowohl der Nano- als auch der Metcon-Trainingsschuh hervorragend geeignet, um das zu tun, wofür sie entwickelt wurden. Für den haltbarsten und stabilsten Crossfit-Schuh würde ich den Reebok Nano 9 wählen.

Wenn Sie sich den zusätzlichen Schnickschnack eines verstellbaren Fersenabfalls wünschen, der Ihnen beim olympischen Heben hilft, und ein jazzigeres, personalisiertes Design, dann wählen Sie den Nike Metcon 5.

Wenn Sie bereits einen der früheren Nanos besessen und geliebt haben und ein Upgrade benötigen oder sich ein Upgrade vorstellen können, ist der Nano 9 genau das Richtige für Sie.

 

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Laufschuhe Test